[現役美容師が解説!]白髪の7つの原因と対処方法

悩んでいる女性

白髪ってどうして生えてくるんだろう?

悩んでいる男性

最近白髪が増えてきた。原因ってなんだろう?

こんな疑問があると思います。

この記事は現役の美容師が、白髪の原因と対策を解説しています

本記事を読めば『白髪の原因と対策方法』が解ります。

プロフィール
  • 現役美容師
  • 東京の青山で20年以上美容師として活躍
  • 現在も多くの顧客を抱える
  • 白髪染めを30,000人以上行っている
  • 講師の経験あり
  • メディアにも多数掲載されています
解説します!
目次

白髪になるメカニズム

毛髪は頭皮の中にあるメラノサイトという場所で、メラニン色素を作って

その色素が毛髪に取り込まれることによって、黒い髪が生えてきます。

さまざまな原因でそのメラノサイトが活動しなくなることにより白髪になります。

ハサミ

髪は元々白いのですが、メラニンがあるおかげで黒髪になっていおます。

白髪の原因

  • 遺伝
  • 加齢
  • ストレス
  • 睡眠不足
  • 栄養不足
  • 紫外線
  • 刺激による外的要因

遺伝

両親のどちらがが白髪が多かったり、年齢の早い段階で生えていると

かなりの確率で白髪になります。

ハサミ

多くのお客様に話を聞くと当てはまりますね。

遺伝の要素は強いので、両親をみてみたり、聞いてみたりしてください。

加齢

年齢とともにメラノサイトの働きが弱くなっていきます。

個人差はあるのですが、白髪が増えてきたなと感じるのは

30代後半から40代が一般的です。

ストレス

ストレスの多い方も白髪になりやすいです。

仕事で激務で睡眠時間が少ないとか、人間関係でにストレスも

白髪を早める原因の1つです。

睡眠不足

睡眠不足も白髪に関係があります。

睡眠が少ない人ほど、白髪になりやすい傾向があります。

20代のうちなどは大丈夫なのですが、睡眠時間が短いと

30代、40代になってより影響してきます。

栄養不足

バランスの良い食品を取ることは身体全てにいいのですが

タンパク質をしっかりと取りましょう。

ハサミ

お客様でもタンパク質をしっかりとっている方は、白髪が少ないです。

紫外線

紫外線も影響があります。

強い日差しに当たっていると、頭皮が硬くなったりして血行が悪くなり

白髪の原因になります。

ハサミ

頭皮の紫外線対策をしている人は少ないですよね。

刺激による外的要因

頭を叩かれたり、外的な刺激があると白髪になると言われています。

白髪の対処方法

遺伝

ハサミ

遺伝は対処法が難しいですよね。

持って生まれたものなので、両親が多い方は、やっぱり白髪になりやすいですよね。

お父さんがは白髪があまりなく、お母さんは多い、というパーターンもあるので

少ない方の遺伝が影響することですよね。

加齢

人はどうしても老化して行くものですが、頭皮のマッサージだったり

自分に合うシャンプーを使ったり、しっかりと正しいシャンプーをすることによって

白髪になる年齢を遅らせることはできます。

ハサミ

頭皮環境を整えて、加齢を遅らせましょう。

ストレス

髪はかなりストレスの影響を受けやすいです、

強いストレスを感じると一夜にして白髪になったなんて話がありますが

生えている毛が白髪に変わることはありません。

ハサミ

しかし明らかに強いストレスを感じると生えてくる毛が白髪になります。

円形になったり、抜けてしまったりすることもあります。

ストレスの解消ほうは人それぞれですが、身体を動かす趣味があると良いですね。

睡眠不足

毛根は、充分な睡眠がなければ働くことができません。

睡眠によって成長ホルモンが分泌されますが

睡眠不足では成長ホルモンが減ってしまいます。

血流も悪くなるので、髪にも影響が出てしまいます。

寝る直前まで物を食べているとか、飲酒を避けて

規則正しく睡眠を取ることによって白髪の予防につながります。

栄養不足

ハサミ

美容室のお客様でタンパク質をしっかりとっているというお客様は白髪が少ないです。

今まで何万人もお客様をみていて、感じます。

バランスのよい食事は当たり前ですが、白髪にも効果あります。

タンパク質と摂取することを意識しましょう。

髪もタンパク質でできていますからね。

紫外線

髪や頭皮にも当然の如く紫外線を浴びています。

頭皮が紫外線に当たることで、毛母細胞の働きが鈍くなり、抜け毛や白髪などの原因になります。

ハサミ

頭皮用のUVスプレーなどで対策をしましょう。

美容室でも夏場は販売しているところが多いです。

刺激による外的要因

これに当てはまる人は多くはないのですが、頭への衝撃は避けましょう。

ハサミ

サッカーでヘディングしすぎるとかは避けましょう。

白髪の7つの原因と対処方法のまとめ

  • 遺伝
  • 加齢
  • ストレス
  • 睡眠不足
  • 栄養不足
  • 紫外線
  • 刺激による外的要因

白髪は個人差はありますが、年齢を重ねるとどうしても生えてきます。

上記のようなことが原因となりますので、対策できるものはしっかりと対策することによって

白髪が生えてくる時期を伸ばすことは可能です。

ハサミ

日々の積み重ねで予防していきましょう!

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