髪を洗うのは夜がいいのか?朝がいいのか?現役美容師が解説します。

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髪って夜洗うのがいい?朝がいい?

悩んでいる女性

髪を洗うのは一体どっちがいいのかな?

こんな悩みがあると思います。

この記事は現役の美容師が、髪を洗うのは夜がいいのか?朝がいいのか?を解説しています

本記事を読めば『髪を洗うのは夜がいいのか?朝がいいのか?』が解ります。

プロフィール
  • 現役美容師
  • 東京の青山で20年以上美容師として活躍
  • 現在も多くの顧客を抱える
  • 白髪染めを30,000人以上行っている
  • 講師の経験あり
  • メディアにも多数掲載されています
解説します!
目次

結論

シャンプーは基本的には夜洗ってください。

 

シャンプーを夜おこなうメリット

1日の皮脂の汚れや生活の汚れが取れる 

血行が促進されて良い髪が生えてくる 

リラックスする事で睡眠の質が上がる


ハサミ

解説していきますね!

1日の皮脂の汚れや生活の汚れが取れる

夜にシャンプーをするメリットの1つ

1日の皮脂の汚れや生活の汚れが取れる

 

 

1日活動していると、頭皮はかなり汗をかいたり

汚れたりします。

この汚れがついた状態で眠ると、毛穴に汚れが詰まるなどして良い状態ではないです。

血行が促進されて良い髪が生えてくる

夜にしっかりとシャンプーすることで

頭皮の血行が促進されることで

キレイな髪が生えてきます。

 

髪の毛は毛乳頭部にある毛細血管から栄養を受け取り、生成されます。

 

ハサミ

血流を良くすることは科学的に証明されています。

リラックスする事で睡眠の質が上がる

夜にシャンプーをし、頭皮や髪を

清潔に保つことで、よりリラックスして良い

睡眠をとることが出来ます。

 

睡眠中には、成長ホルモンが分泌されるので

しっかりと睡眠を取ることによって良い髪が生えてきます。

 

ハサミ

睡眠不足は髪にてきめんに出ますよ。

夜に髪を洗うデメリット

デメリットはほぼ無いですね。

強いて言えば、ロングヘアの方とかは

洗って乾かすまでに時間がかかって疲れてしまうことですね。

朝に髪を洗うデメリット

朝の時間は余裕があればいいのですが

バタバタして時間がないことが多いです。

 

そのため洗い流しなどが起こる可能性があります。

 

また過度な皮脂を取りすぎることによって、頭皮のバリヤ機能が失われて

雑菌の繁殖や、紫外線からのダメージを受けやすくなります。

まとめ

基本は夜にシャンプーをおこないましょう。

夜シャンプーを行うメリット

1日の皮脂の汚れや生活の汚れが取れる 

血行が促進されて良い髪が生えてくる 

リラックスする事で睡眠の質が上がる

髪には夜洗うことによるメリットがたくさんあるので

しっかりと洗ってキレイな髪の状態で、しっかりと睡眠を取りましょう。

正しいシャンプーを心がけましょう!

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