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髪って夜洗うのがいい?朝がいい?
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髪を洗うのは一体どっちがいいのかな?
こんな悩みがあると思います。
この記事は現役の美容師が、髪を洗うのは夜がいいのか?朝がいいのか?を解説しています。
本記事を読めば『髪を洗うのは夜がいいのか?朝がいいのか?』が解ります。
結論
シャンプーは基本的には夜洗ってください。
シャンプーを夜おこなうメリット
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解説していきますね!
1日の皮脂の汚れや生活の汚れが取れる
夜にシャンプーをするメリットの1つ
1日の皮脂の汚れや生活の汚れが取れる
1日活動していると、頭皮はかなり汗をかいたり
汚れたりします。
この汚れがついた状態で眠ると、毛穴に汚れが詰まるなどして良い状態ではないです。
血行が促進されて良い髪が生えてくる
夜にしっかりとシャンプーすることで
頭皮の血行が促進されることで
キレイな髪が生えてきます。
髪の毛は毛乳頭部にある毛細血管から栄養を受け取り、生成されます。
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血流を良くすることは科学的に証明されています。
リラックスする事で睡眠の質が上がる
夜にシャンプーをし、頭皮や髪を
清潔に保つことで、よりリラックスして良い
睡眠をとることが出来ます。
睡眠中には、成長ホルモンが分泌されるので
しっかりと睡眠を取ることによって良い髪が生えてきます。
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睡眠不足は髪にてきめんに出ますよ。
夜に髪を洗うデメリット
デメリットはほぼ無いですね。
強いて言えば、ロングヘアの方とかは
洗って乾かすまでに時間がかかって疲れてしまうことですね。
朝に髪を洗うデメリット
朝の時間は余裕があればいいのですが
バタバタして時間がないことが多いです。
そのため洗い流しなどが起こる可能性があります。
また過度な皮脂を取りすぎることによって、頭皮のバリヤ機能が失われて
雑菌の繁殖や、紫外線からのダメージを受けやすくなります。
まとめ
基本は夜にシャンプーをおこないましょう。
夜シャンプーを行うメリット
髪には夜洗うことによるメリットがたくさんあるので
しっかりと洗ってキレイな髪の状態で、しっかりと睡眠を取りましょう。
正しいシャンプーを心がけましょう!
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